E-Book · PDF & EPUB · sofort lesbar

Du darfst für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren.

Zwanzig Kapitel, zwanzig Reflexionen und lächerlich kleine Schritte, mit denen du wieder Frieden mit dir schließt und Menschen findest, bei denen du nichts darstellen musst. Ohne Dogma, ohne Politik, ohne dein Leben umzukrempeln.

  • Die eine Frage, die dir zeigt, was dir wirklich fehlt (und was nicht)
  • 30 Tage Gedanken- und Worthygiene: die Sätze tauschen, die dich klein halten
  • Grenzen setzen, ohne hart zu werden. Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen
  • Zuhören, ohne der gleichen Meinung sein zu müssen. Der Kontakt bleibt
  • Dein Geschenk am Ende: lebenslang kostenfreier Zugang zur Gemeinschaft hinter dem Buch
Das E-Book für 4,99 € holen Einmalig 4,99 € inkl. MwSt. · Download sofort nach dem Kauf · 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Buchcover: Die Friedensrevolution – Vom Ich zum Wir. Weiße Taube mit Olivenzweig über einer sonnigen Hügellandschaft.
4,99 €statt Taschenbuchpreis

Die Methode

So funktioniert der Ich-zum-Wir-Weg

Vielleicht brauchst du nicht stärker zu werden. Vielleicht brauchst du Frieden mit dir. Der Weg dahin hat vier Schritte, und keiner davon ist groß.

1

Du fängst bei dir an, nicht bei den anderen.

Zehn ehrliche Fragen zeigen dir in zwanzig Minuten, wo du wirklich stehst. Ohne Selbstverurteilung. Schuld schaut zurück, Verantwortung nach vorn.

2

Du gehst lächerlich kleine Schritte.

Kein Lebensumbau, kein Programm. Ein Satz, den du heute ersetzt. Ein Anruf. Ein Spaziergang. So klein, dass du ihn machst, und so oft, dass er wirkt.

3

Du schließt Frieden mit dir. 30 Tage lang.

Du hörst dir selbst zu, tauschst die alten Sätze („typisch ich", „ich schaffe das nie") gegen neue, lässt los, was du seit Jahren mitträgst, und setzt Grenzen, ohne hart zu werden.

4

Du verbindest dich wieder, ohne dich zu verbiegen.

Du hörst auf zu vergleichen, lernst zuhören, ohne recht haben zu müssen, und bringst etwas ein. Vom Ich zum Wir. Andere dürfen anders denken. Der Kontakt bleibt.

Für wen das Buch ist

Kommt dir eines davon bekannt vor?

Du bist für alle da. Nur nicht für dich.

Du spürst, was andere brauchen, bevor sie es sagen. Und abends bleibt von dir nichts übrig. Das Buch zeigt dir, wie Fürsorge ohne Selbstaufgabe geht, und warum eine freundliche Grenze kein Verrat ist.

Kapitel 12 · 13 · 16

Außen läuft alles. Innen ist es unruhig.

Job, Beziehung, Alltag funktionieren. Und trotzdem kreist nachts der Kopf. Die Friedensfrage und die 30 Tage Worthygiene bringen dich aus der Schleife, nicht mit Techniken, sondern mit ehrlichem Hinhören.

Kapitel 8 · 9 · 10

Du sagst Ja und meinst Nein.

Danach bist du sauer, auf die anderen und auf dich. Kapitel 12 heißt „Frieden heißt nicht, alles hinzunehmen". Du lernst, wie ein Nein klingt, das niemanden verletzt, dich eingeschlossen.

Kapitel 11 · 12

Du hast viele Kontakte und wenig Nähe.

Dir fehlt kein Netzwerk, dir fehlt Nähe. Menschen, bei denen du nichts darstellen musst. Das Buch zeigt, warum Verbindung keine Gleichheit braucht, und wie du sie in kleinen Schritten wiederfindest.

Kapitel 5 · 14 · 15 · 16

Vater und Tochter

Kein Buch vom Reißbrett. Es ist am Küchentisch entstanden.

Wir hatten beide Grund genug, dieses Buch nicht zu schreiben.

Ich, Rainer, habe den größten Teil meines Lebens selbstständig verbracht. Ich habe Organisationen mit über 30.000 Menschen aufgebaut, in Ländern, deren Sprache ich nicht sprach. Ich habe gewonnen und verloren. Und meistens war es nicht der Markt, der mich umgehauen hat, sondern ein Mensch, dem ich vertraut hatte. Dann lag ich zehn Tage auf der Intensivstation. Man liegt da und weiß nicht, ob es weitergeht. Ein halbes Jahr später bin ich wieder zehn Kilometer gelaufen. Die Lektion war dieselbe wie beim Marathon, nur härter: Aufstehen ist die Arbeit.

Ich, Pamela, hatte einen Vertrag über 20 Wochenstunden und habe 50, manchmal 60 gearbeitet. Ich habe anderen Menschen schöne Wochenenden bereitet. Meine Kinder haben mir Videos geschickt: „Mama, hier würde es dir auch gefallen." Da wusste ich, dass ich gehen musste. Ich wollte nicht länger das Familienleben anderer verschönern und dabei mein eigenes verpassen.

Wir haben Fehler gemacht. Wir haben Menschen verletzt. Wir haben uns geirrt. Und wir haben gesehen, wie eine Gesellschaft schneller, lauter und härter geworden ist. Menschen funktionieren nebeneinander, statt miteinander zu leben.

Was brauchst du in deinem Leben, um für dich selbst einen tiefen Frieden zu empfinden?

Diese Frage haben wir uns am Küchentisch gestellt. Und dann vielen anderen Menschen. Die Antworten waren verschieden und erstaunlich ähnlich: Ruhe. Gemeinschaft. Gesundheit. Das Gefühl, dass die eigene Stimme zählt.

Aus dieser Frage wurde der Ich-zum-Wir-Weg. Erst hinschauen. Dann Frieden mit dir schließen. Dann verbinden. In Schritten, die so klein sind, dass man sie belächelt, und so oft, dass sie wirken.

Du musst nicht wissen, wohin dein Weg führt. Du brauchst nur den Mut, loszugehen. Dieses Buch ist unser nächster Schritt. Vielleicht wird es deiner.

Rainer Stretz & Pamela Stretz-Weber

Rainer StretzJahrgang 1948. Unternehmer, Marathonläufer aus Einsicht (der erste mit 56), viermal Pilger auf dem Jakobsweg, Gründer des Vereins Go4Diamond in Wien.
Pamela Stretz-WeberSeine Tochter. Autorin, pferdegestützte Coachin, Mutter von vier Töchtern. Begleitet seit Jahren Menschen, die den Halt verloren haben, lange bevor es einen Namen dafür gab.

Warum es wirkt

Weil du nichts leisten musst. Nur hinschauen.

Kleine Schritte halten.

Große Vorsätze scheitern an Tag 4. Ein ersetzter Satz, ein Anruf, ein Spaziergang scheitern nicht. Das Buch ist bewusst so gebaut, dass der erste Schritt klein genug ist, dass du ihn gehst.

Reflexion statt Rezept.

Zwanzig Reflexionen, eine pro Kapitel, jede in zehn Minuten machbar, mit Stift und Papier. Niemand sagt dir, wer du sein sollst. Du findest es selbst heraus.

Du bleibst nicht allein damit.

Am Ende des Buches wartet der kostenfreie Zugang zur Gemeinschaft hinter der Friedensrevolution. Menschen in sieben Ländern gehen denselben Weg. Ohne Beiträge, ohne Verkaufsdruck.

seit 2017Verein Go4Diamond, Wien
15.799Menschen in der Friedensrevolution
7Länder
20Kapitel und Reflexionen

Was drin ist

Sieben Teile. Ein Weg vom Ich zum Wir.

Teil I · Hinschauen (Kapitel 1 bis 2)

Zehn ehrliche Fragen an dich selbst und zwei Lebensgeschichten ohne Hochglanz.

Damit du weißt, dass hier niemand predigt, was er nicht selbst durchgemacht hat.

Teil II · Verstehen (Kapitel 3 bis 5)

Warum Schmerz der ehrlichste Lehrer ist, was „It's not over until I win" wirklich heißt, und warum Menschen Zugehörigkeit brauchen wie Luft.

Damit du aufhörst, dich für dein Alleinsein zu schämen.

Teil III · Ins Handeln kommen (Kapitel 6 bis 7)

Lächerlich kleine Schritte, die drei Fragen vor dem Tun und dein erster Später-freier Tag.

Damit der erste Schritt endlich klein genug ist, dass du ihn gehst.

Teil IV · Frieden mit dir (Kapitel 8 bis 10)

Die Friedensfrage, 30 Tage Gedanken- und Worthygiene, Loslassen, Vergeben, Dankbarkeit.

Damit dein innerer Zustand nicht mehr vom Kontostand, vom Partner oder von den Nachrichten abhängt.

Teil V · Verantwortung (Kapitel 11 bis 13)

Beschweren oder erleichtern, Grenzen setzen ohne alles hinzunehmen, Angst und Mut.

Damit du Nein sagen kannst, ohne schlechtes Gewissen.

Teil VI · Vom Ich zurück zum Wir (Kapitel 14 bis 16)

Vergleichen beenden, wirklich zuhören, ohne der gleichen Meinung sein zu müssen, etwas beitragen.

Damit Freundschaften nicht mehr einschlafen, nur weil jemand anders denkt.

Teil VII · Zukunft gestalten (Kapitel 17 bis 20)

Warum KI keinen Frieden wollen kann und wir schon, was Revolution war und was unsere sein soll, und warum jeder Einzelne zählt.

Damit du am Ende weißt, wofür deine Stimme zählt.

Dazu: 20 Reflexionen, Glossar, Quellen

Eine Reflexion pro Kapitel mit Schreiblinien, jede in zehn Minuten machbar. Ein Glossar ohne Fachsprache. PDF und EPUB, lesbar auf Handy, Tablet, Reader und Rechner.

Dein Geschenk in Kapitel 20

Lebenslang kostenfreier Zugang zur Gemeinschaft hinter dem Buch

Die Friedensrevolution richtet sich gegen niemanden. Sie beginnt in dir und wächst mit jedem Menschen, der mitgeht. Im Buch findest du deinen Zugang zur Gemeinschaft, die dahintersteht: Menschen in sieben Ländern, wöchentliche Gespräche, ein Ort, an dem du nichts darstellen musst. Keine Beiträge, kein Verkaufsdruck, jederzeit widerrufbar. Ob du das Geschenk annimmst, entscheidest du.

Was sich in 30 Tagen verändern kann

Heute

  • Du kümmerst dich um alle und fühlst dich selbst nicht gesehen
  • Der Kopf kreist abends, obwohl außen alles läuft
  • Du sagst Ja, meinst Nein, und bist danach sauer auf dich
  • Negativität von außen zieht dich runter, jeden Tag ein bisschen mehr
  • Viele Kontakte, wenig Menschen, bei denen du du sein darfst

Nach dem Ich-zum-Wir-Weg

  • Du bist für andere da, ohne dich dabei zu verlieren
  • Du kennst deine Antwort auf die Friedensfrage und richtest dich danach
  • Ein freundliches Nein geht dir über die Lippen, ohne schlechtes Gewissen
  • Du entscheidest, was du an dich heranlässt, statt alles mitzutragen
  • Zwei, drei Menschen, bei denen du nichts darstellen musst. Und eine Gemeinschaft dahinter
30 Tage
Geld
zurück

30-Tage-Garantie ohne Fragen

Lies die Kapitel, mach die Reflexionen. Wenn du nach 30 Tagen sagst, das Buch hat dir nicht mindestens das Dreifache seines Preises an Ruhe und Klarheit gebracht, schreibst du eine formlose Nachricht und bekommst die 4,99 € zurück. Ohne Begründung, über Digistore24. Dein gesetzliches Widerrufsrecht bleibt davon unberührt.

Frieden beginnt nicht auf großen Bühnen. Er beginnt bei dir.

Nicht mit großen Worten, sondern mit lächerlich kleinen Schritten, die du heute Abend anfangen kannst. Erst hinschauen. Dann Frieden mit dir. Dann wieder Menschen um dich.

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Ich bin für Frieden.

Häufige Fragen

Das komplette E-Book „Die Friedensrevolution. Vom Ich zum Wir" mit 20 Kapiteln in sieben Teilen, 20 Reflexionen mit Schreiblinien, Glossar und Quellen. Als PDF und EPUB, sofort nach dem Kauf per E-Mail von Digistore24.

Ja. Das Buch ersetzt nichts davon und widerspricht nichts davon. Es ist kein Meditationsprogramm und keine Lehre, sondern zwei Menschen mit Lebenserfahrung, klare Sprache und Reflexionen mit Stift und Papier. Wer schon übt, hinzuschauen, findet hier Fragen, die man sich selten stellt.

Nein. Das Buch ist kein Fachbuch und ersetzt keine medizinische oder psychologische Hilfe. Wenn du gerade akut belastet bist, wende dich bitte an eine Fachstelle in deiner Nähe oder an die Telefonseelsorge (Deutschland 0800 111 0 111, Österreich 142, Schweiz 143). Das Buch kann dich begleiten, aber nicht behandeln.

Nein. Die Friedensrevolution richtet sich gegen niemanden. Es geht um Frieden in deinem Leben, in deiner Familie, in deiner Nachbarschaft. Welche Partei du wählst oder welcher Religion du angehörst, spielt keine Rolle. Andere dürfen anders denken. Genau das ist der Punkt.

Die zehn Fragen aus Kapitel 1 wirken am ersten Abend. Die 30 Tage Worthygiene brauchen 30 Tage. Wer nur liest, bekommt Gedanken. Wer die Reflexionen macht und die kleinen Schritte geht, bekommt Veränderung. Ein Versprechen darüber hinaus geben wir nicht.

Ja. Jede Reflexion dauert etwa zehn Minuten. Jeder Schritt ist bewusst lächerlich klein. Das Buch ist so gebaut, dass du es kapitelweise lesen kannst, ohne den Faden zu verlieren. Ein Kapitel pro Abend reicht.

Nein. Das Buch steht für sich. Am Ende gibt es ein Geschenk: den lebenslang kostenfreien Zugang zur Gemeinschaft hinter der Friedensrevolution. Ob du ihn annimmst, entscheidest du. Es gibt keine Mitgliedsbeiträge und keinen Verkaufsdruck.

Rainer Stretz, Jahrgang 1948, Unternehmer, hat Organisationen mit über 30.000 Menschen aufgebaut, mit 56 seinen ersten Marathon beendet, ist viermal den Jakobsweg gegangen und hat 2017 den Verein Go4Diamond gegründet. Pamela Stretz-Weber ist seine Tochter, Autorin, pferdegestützte Coachin und Mutter von vier Töchtern. Beide erzählen in Kapitel 2 ihre Geschichte, auch die Teile, auf die sie nicht stolz sind.

Dann schreibst du innerhalb von 30 Tagen eine formlose Nachricht und bekommst dein Geld zurück. Ohne Begründung, über Digistore24.

Weil ein Buch, das man gekauft hat, gelesen wird. Ein kostenloses PDF landet im Ordner „später". 4,99 € sind eine Entscheidung, kein Risiko.

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