E-book em português · EPUB

Você pode estar presente para os outros sem se perder de si mesmo.

Vinte capítulos, vinte reflexões e passos ridiculamente pequenos para você fazer as pazes consigo mesmo e encontrar pessoas com quem não precisa representar nenhum papel. Sem dogma, sem política, sem virar a sua vida de cabeça para baixo.

  • A pergunta que mostra o que realmente falta na sua vida (e o que não falta)
  • 30 dias de higiene dos pensamentos e das palavras: trocar as frases que deixam você pequeno
  • Colocar limites sem endurecer. Dizer não sem peso na consciência
  • Escutar sem precisar concordar. O contato continua
  • O seu presente no final: acesso gratuito e vitalício à comunidade por trás do livro
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Capa do livro: A Revolução da Paz – A paz começa em você, de Rainer Stretz e Pamela Stretz-Weber.
9,99 €e-book em português

O método

Como funciona este caminho

Talvez você não precise ficar mais forte. Talvez você precise de paz consigo mesmo. O caminho até lá tem quatro passos, e nenhum deles é grande.

1

Você começa por você, não pelos outros.

Dez perguntas honestas mostram, em vinte minutos, onde você realmente está. Sem se condenar. A culpa olha para trás, a responsabilidade olha para frente.

2

Você dá passos ridiculamente pequenos.

Nada de reconstruir a vida, nada de programa. Uma frase que você troca hoje. Um telefonema. Uma caminhada. Tão pequeno que você faz, e tantas vezes que faz efeito.

3

Você faz as pazes consigo mesmo. Durante 30 dias.

Você escuta a si mesmo, troca as frases antigas (“típico meu”, “eu nunca vou conseguir”) por novas, solta o que carrega há anos e coloca limites sem endurecer.

4

Você volta a se conectar, sem se dobrar.

Você para de se comparar, aprende a escutar sem precisar ter razão e contribui com algo. Os outros podem pensar diferente. O contato continua.

Para quem é o livro

Você se reconhece em alguma destas situações?

Você está aí para todo mundo. Menos para você.

Você percebe do que os outros precisam antes que eles digam. E à noite não sobra nada de você. O livro mostra como cuidar dos outros sem se abandonar, e por que um limite gentil não é traição.

Capítulos 12 · 13 · 16

Por fora tudo funciona. Por dentro está agitado.

Trabalho, relacionamento, dia a dia: tudo funciona. E mesmo assim a cabeça não para à noite. A pergunta da paz e os 30 dias de higiene das palavras tiram você desse ciclo, não com técnicas, mas escutando com honestidade.

Capítulos 8 · 9 · 10

Você diz sim e quer dizer não.

Depois fica com raiva, dos outros e de si mesmo. O capítulo 12 se chama “Limites – Paz não significa aceitar tudo”. Você aprende como soa um não que não fere ninguém, nem você.

Capítulos 11 · 12

Você tem muitos contatos e pouca proximidade.

Não falta rede de contatos, falta proximidade. Pessoas com quem você não precisa representar nenhum papel. O livro mostra por que conexão não exige que todos sejam iguais, e como reencontrá-la em passos pequenos.

Capítulos 5 · 14 · 15 · 16

Pai e filha

Não é um livro de prancheta. Ele nasceu na mesa da cozinha.

Nós dois tínhamos motivos de sobra para não escrever este livro.

Eu, Rainer, passei a maior parte da vida como empreendedor. Construí organizações com mais de 30.000 pessoas, em países cuja língua eu não falava. Ganhei e perdi. E na maioria das vezes não foi o mercado que me derrubou, mas uma pessoa em quem eu tinha confiado. Depois passei dez dias na UTI. Você fica ali deitado e não sabe se a vida continua. Meio ano depois, voltei a correr dez quilômetros. A lição foi a mesma da maratona, só que mais dura: levantar é o trabalho.

Eu, Pamela, tinha um contrato de 20 horas por semana e trabalhava 50, às vezes 60. Eu preparava fins de semana bonitos para outras pessoas. Minhas filhas me mandavam vídeos: “Mãe, aqui você também ia gostar.” Foi aí que eu soube que precisava sair. Eu não queria mais embelezar a vida em família dos outros e perder a minha.

Nós erramos. Machucamos pessoas. Nos enganamos. E vimos uma sociedade ficar mais rápida, mais barulhenta e mais dura. As pessoas funcionam lado a lado, em vez de viver juntas.

Do que você precisa na sua vida para sentir dentro de si uma paz profunda?

Essa pergunta nós fizemos a nós mesmos na mesa da cozinha. E depois a muitas outras pessoas. As respostas eram diferentes e surpreendentemente parecidas: tranquilidade. Comunidade. Saúde. A sensação de que a própria voz conta.

Dessa pergunta nasceu este caminho. Primeiro olhar de frente. Depois fazer as pazes consigo mesmo. Depois se conectar. Em passos tão pequenos que dá vontade de rir deles, e tantas vezes que fazem efeito.

Você não precisa saber aonde o seu caminho leva. Você só precisa da coragem de começar. Este livro é o nosso próximo passo. Talvez se torne o seu.

Rainer Stretz & Pamela Stretz-Weber

Rainer StretzNascido em 1948, empresário. Construiu organizações com mais de 30.000 pessoas, completou sua primeira maratona aos 56 anos e percorreu quatro vezes o Caminho de Santiago.
Pamela Stretz-WeberFilha de Rainer. Autora, coach em trabalho assistido por cavalos e mãe de quatro filhas. Há anos acompanha pessoas que perderam o chão.

Por que funciona

Porque você não precisa provar nada. Só olhar de frente.

Passos pequenos se sustentam.

Grandes resoluções fracassam no quarto dia. Uma frase trocada, um telefonema, uma caminhada não fracassam. O livro foi pensado para que o primeiro passo seja pequeno o bastante para você dar.

Reflexão em vez de receita.

Vinte reflexões, uma por capítulo, cada uma possível em dez minutos, com papel e caneta. Ninguém diz quem você deve ser. Você descobre por conta própria.

Você não fica sozinho nisso.

No final do livro espera por você o acesso gratuito à comunidade por trás da Revolução da Paz. Pessoas em sete países fazem o mesmo caminho. Sem mensalidade, sem pressão de venda.

desde 2017a comunidade por trás do livro
7países
20capítulos e reflexões
30dias de higiene dos pensamentos

O que tem dentro

Sete partes. Um caminho que começa em você.

Parte I · Olhar de frente (capítulos 1 e 2)

Dez perguntas incômodas a você mesmo e duas histórias de vida sem retoques.

Para você saber que aqui ninguém prega o que não viveu na própria pele.

Parte II · Entender por que somos como somos (capítulos 3 a 5)

Por que a dor é a professora mais honesta, o que “It's not over until I win” quer dizer de verdade e por que as pessoas precisam de pertencimento como precisam de ar.

Para você parar de sentir vergonha da sua solidão.

Parte III · Entrar em ação (capítulos 6 e 7)

Passos ridiculamente pequenos, as três perguntas antes de agir e o seu primeiro dia sem “depois eu faço”.

Para que o primeiro passo seja, enfim, pequeno o bastante para você dar.

Parte IV · Paz consigo mesmo (capítulos 8 a 10)

A pergunta da paz, 30 dias de higiene dos pensamentos e das palavras, soltar, perdoar, gratidão.

Para que o seu estado interior não dependa mais do saldo bancário, do parceiro ou das notícias.

Parte V · Responsabilidade pela própria vida (capítulos 11 a 13)

Reclamar ou aliviar, colocar limites sem aceitar tudo, medo e coragem.

Para você conseguir dizer não sem peso na consciência.

Parte VI · Do Eu de volta ao Nós (capítulos 14 a 16)

Parar de se comparar, escutar de verdade sem precisar concordar, contribuir com algo.

Para que amizades não esfriem só porque alguém pensa diferente.

Parte VII · Construir o futuro (capítulos 17 a 20)

Por que a IA não pode querer a paz e nós podemos, o que a revolução foi e o que a nossa deve ser, e por que cada um conta.

Para você saber, no final, por que a sua voz conta.

E mais: 20 reflexões, glossário, fontes

Uma reflexão por capítulo, cada uma possível em dez minutos. Um glossário sem jargão. E-book em português no formato EPUB, para ler no celular, tablet, leitor digital ou computador, por exemplo com tolino, Apple Books, Google Play Livros ou Kobo.

O seu presente no capítulo 20

Acesso gratuito e vitalício à comunidade por trás do livro

A Revolução da Paz não se dirige contra ninguém. Ela começa em você e cresce com cada pessoa que vem junto. No livro você encontra o seu acesso à comunidade que está por trás dela: pessoas em sete países, conversas semanais, um lugar onde você não precisa representar nenhum papel. Sem mensalidade, sem pressão de venda, cancelável a qualquer momento. Se você aceita o presente, quem decide é você.

Conhecer a Revolução da Paz →

O que pode mudar em 30 dias

Hoje

  • Você cuida de todo mundo e não se sente visto
  • A cabeça não para à noite, mesmo com tudo funcionando por fora
  • Você diz sim, quer dizer não, e depois fica com raiva de si mesmo
  • A negatividade de fora puxa você para baixo, um pouco mais a cada dia
  • Muitos contatos, poucas pessoas com quem você pode ser você

Depois deste caminho

  • Você está presente para os outros sem se perder
  • Você conhece a sua resposta à pergunta da paz e se orienta por ela
  • Um não gentil sai da sua boca, sem peso na consciência
  • Você decide o que deixa chegar até você, em vez de carregar tudo
  • Duas, três pessoas com quem você não precisa representar nenhum papel. E uma comunidade por trás

A paz não começa nos grandes palcos. Ela começa em você.

Não com grandes palavras, mas com passos ridiculamente pequenos que você pode começar hoje à noite. Primeiro olhar de frente. Depois a paz consigo mesmo. Depois, de novo, pessoas ao seu redor.

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Eu sou pela paz.

Perguntas frequentes

O e-book completo “A Revolução da Paz. A paz começa em você” em português, com 20 capítulos em sete partes, 20 reflexões, glossário e fontes. No formato EPUB, por 9,99 €. A compra e o download são feitos pela loja epubli.

Em quase todos. O EPUB abre no tolino, no Apple Books, no Google Play Livros, no Kobo e em outros aplicativos de leitura, no celular, no tablet, no leitor digital ou no computador. O e-book também é distribuído para a Amazon; quando ele aparece lá depende da loja.

Sim. O livro não substitui nada disso e não contradiz nada disso. Não é um programa de meditação nem uma doutrina, mas duas pessoas com experiência de vida, linguagem clara e reflexões com papel e caneta. Quem já pratica olhar para dentro encontra aqui perguntas que raramente fazemos a nós mesmos.

Não. O livro não é um livro técnico e não substitui ajuda médica ou psicológica. Se você está passando por um momento muito difícil, procure um serviço especializado perto de você. No Brasil, o CVV (Centro de Valorização da Vida) atende gratuitamente pelo telefone 188, a qualquer hora. O livro pode acompanhar você, mas não tratar.

Não. A Revolução da Paz não se dirige contra ninguém. Trata-se da paz na sua vida, na sua família, na sua vizinhança. Em que partido você vota ou a que religião pertence não faz diferença. Os outros podem pensar diferente. É exatamente esse o ponto.

As dez perguntas do capítulo 1 fazem efeito já na primeira noite. Os 30 dias de higiene das palavras levam 30 dias. Quem só lê ganha ideias. Quem faz as reflexões e dá os passos pequenos ganha mudança. Mais do que isso nós não prometemos.

Sim. Cada reflexão leva uns dez minutos. Cada passo é, de propósito, ridiculamente pequeno. O livro foi feito para ser lido capítulo por capítulo sem perder o fio. Um capítulo por noite basta.

Não. O livro se sustenta sozinho. No final há um presente: o acesso gratuito à comunidade por trás da Revolução da Paz, em friedensrevolution.org/br. Se você aceita, quem decide é você. Não há mensalidade nem pressão de venda.

Rainer Stretz, nascido em 1948, é empresário. Construiu organizações com mais de 30.000 pessoas, completou sua primeira maratona aos 56 anos e percorreu quatro vezes o Caminho de Santiago. Pamela Stretz-Weber é filha dele, autora, coach em trabalho assistido por cavalos e mãe de quatro filhas. No capítulo 2, os dois contam a sua história, inclusive as partes de que não se orgulham.

Você compra o e-book na loja epubli, e para trocas e devoluções valem as regras habituais da loja epubli.

Porque um livro que a gente comprou é lido. Um PDF grátis vai parar na pasta “depois”. 9,99 € são uma decisão, não um risco.

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